Morning Ashtanga Mysore 주3희: 3개월 = ₩480,000; 6개월 = ₩850,000 매일: 3개월 = ₩520,000; 6개월 = ₩920,000 Evening Basic Ashtanga 주3희: 1개월 = ₩200,000; 3개월 = ₩480,000 매일: 1개월 =…

시스템적 사고를 통해 보는 아쉬탕가 요가 수련에서의 통증에 대한 접근법(A systems thinking perspective on the resolution of pain in Ashtanga Yoga practice)   이안 그라이섹(Iain Grysak)   제가 요통만 50년을…

위의 동영상에서 리먼은 제가 요가를 가르칠 때 “세부적인 정렬(micro alignment)”이라고 하는 것에 크게 얽매이지 않는 중요한 이유 하나를 설명해줍니다. 아쉬탕가를 포함한 일부 요가 분파에서 매우 엄격하고 독단적인 자세의 정렬을 거침없이…