Bandha, Sukha and Sthira Iain Grysak https://www.facebook.com/iain.grysak/posts/10153686220326573?pnref=story Sukha….. Bandha(반다)는 sukha(수카: 부드러움, 가벼움, 편안함)와 sthira(스티라: 견고함, 안정성, 힘)의 두 힘이 서로 동력이 되어 자리를 잡고 확고해질 때 아쉬탕가 수련자에게 자연스럽게 나타난다. 보통 mula bandha(물라반다)는 의식적으로 골반저 근육 부위를 조임으로써 느낄 수 있다고 믿어 왔겠지만 나는 경험상 그렇지 않다고 생각한다. 나는 나의 Immersion Course(몰입 강좌)와 Pranayama Course(프라나야마 강좌)에서 학생들에게 물라반다를 보다 편안하고 자연스럽게 경험할 수 있도록 가르치려 한다. 나는 최근 끝낸 Immersion …

We’d never kill an albatross or gorilla: but we let others do it on our behalf George Monbiot https://www.theguardian.com/commentisfree/2016/sep/14/extinction-let-others-kill-albatross-gorilla-whale-shark-conumerism 우리는 알바트로스나 고릴라를 죽인적은 없다 : 다만 다른 사람들이  우리를 대신해 그렇게 하도록 허락했을 뿐 조지 먼비오 코끼리와 알바트로스에서 산호초까지… 생명체의 멸종은 소비자중심주의의 부수어획물과도 같다.우리는 소비할 권리만을 주장하고 그 결과는 무시해버리고 있다. 세계에서 가장 거대한  육상동물, 가장 큰 어류 ,가장 큰 날개를 가진 조류, 그리고 가장 큰 영장류가 매우 빠른 속도로 …