Injuries and Yoga – Richard Freeman 부상은 동작에서 정렬이 맞지 않을 때 온다. 여기서 내가 말하고자 하는 정렬은 ‘apāṇa’와 ‘prāṇa’에 관한 것이다. ‘apāṇa’는 날숨 때, ‘prāṇa’는 들숨 때 신체 내부에 흐르는 힘을 뜻하는데, 이 상호 보완적인 두 가지의 힘이 적절하게 함께 오고 가지 못하면 결국 둘 중 하나는 자동적으로 몸의 관절을 다치게 하는 방향으로 가게 된다. 이것은 많은 사람들이 요가 동작이 무엇인지에 대해 아주 외적인 부분에 관심이 많고, 그래서 그 …

Thoughts on Deepening an Authentic Yoga Practice IAIN GRYSAK (http://spaciousyoga.com/thoughts-on- deepening-an- authentic-yoga- practice/) 이 글은 이안 선생님의 동의를 얻었으며 전종영님께서 번역하였습니다. 진정한 요가 수련의 깊이에 대한 상념들 진정한 요가는 관계 탐험이다(an exploration in relationship). 요가를 재미로 하기 보다 수행(sadhana)으로 하는 사람은 요가 선생님과의 관계, 요가 수련법이나 요가 전통, 무엇보다 가장 중요한 자기 자신과의 관계가 있다. 궁극적으로 요가가 정말로 하는 일은 이 관계를 더 깊게 만든다. 요가 선생님과 요가 전통과의 견고하고 …